Estrés Laboral

Estrés  laboral

En una sociedad con un ritmo de vida acelerado y competitivo  hacen del estrés la enfermedad del siglo.  Hay centenar de estudios y tips para contrarrestarlo, pero cada día es más difícil de manejar según los estudios realizador por la organización mundial de la salud.

Nosotros  como empresarios, amigo compra vendedor no estamos ajenos a este mal.

Aunque el estrés laboral no mata , si propicia un sinfín de problemas que si pueden desencadenar la muerte. Es por esto que podemos citarles la fuente que provoca el estrés laboral y de esta manera tomar las medidas para corregirlas y prevenirlas en nuestras empresas  para que nuestros colaboradores tengan un bienestar agradable y propicio, es decir, sea  feliz en  su lugar de desempeño.

1. Exceso de trabajo.

2. Administración del tiempo.

3. Grandes volúmenes de trabajo.

4. Sobrecarga y agobio por un ritmo de trabajo acelerado y agotador, por trabajar una gran cantidad de horas.

5. Falencias en la estructura de la organización: algunos trabajadores no desempeñan una función definida  en la empresa.

6. Descripción deficiente  de las tareas propias del puesto.

7. Obligación de llevar a cabo tareas que no corresponden  con la función.

8. Instrucciones incorrectas para una tarea específica.

9. Trabajo que por su propia naturaleza está sujeta a constantes  cambios.

10. Oportunidades en el desarrollo profesional.

11. La gente que trabaja de noche  es vulnerable al estrés biológico, sufren trastornos del sueño y digestivos, el cansancio aumenta y el rendimiento es menor.

Por todo lo anterior se origina la tensión, presión o ansiedad expresada como estrés, síntomas a nivel psicológico, existe la insatisfacción laboral, que se traduce en ausencias, retrasos e incumplimientos en sus funciones. Está también el agotamiento emocional, cuando "ya no es capaz de identificar inmediatamente su rol:

-Emocional: Malas relaciones familiares, desórdenes en la vida social.

-Cognitiva: Las que inducen a cometer errores como escribir 12 en lugar de 21. Poca concentración, problemas de memoria, 

-Comportamiento: irritabilidad, retardo, frustración, negativismo.

A nivel físico los síntomas más contundentes que desencadena el estrés laboral son los del sistema digestivo, un órgano de choque que presenta anomalías como gastritis y colon irritable. También están presentes patologías de tipo cutáneo como la dermatitis e incluso la caída del cabello. Otros síntomas: tensión muscular, espasmos, jaquecas, dolores en la nuca, manos sudorosas, falta de energía, mala respiración, sueño variable.

 Para  neutralizar el estrés en salud ocupacional apóyese en las ARP a que usted esté vinculado ellos le trazaran un plan personalizado de acuerdo a su empresa y en general para ellas existen tres niveles para atacar el estrés. En la producción primaria se diagnostica el problema o situación que causa estrés y se organizan grupos de trabajo para abordar dificultades específicas. Acorde a Conde, problemas como la falta de comunicación, la alta competitividad y las malas relaciones deben terminar en re-diseñar las tareas y modificar el ambiente de trabajo.

En la producción secundaria se revisan temas particulares como acoso laboral o sexual, que van relacionados, en su mayoría, con el ausentismo. El último nivel es el de los casos más críticos de estrés, en donde la complicación ya no se revisa a nivel grupal sino individual, y que debe ser manejado por especialistas como un psicólogo o un psiquiatra.

Usted debe hacer lo siguiente para mermar el estrés:

- Hacer amigos

- Tener suficiente sueño

- No pelear

- Meditar

- Enfrentar sus miedos

- Beber con moderación

- No presionarse para hacer ejercicio

Otros hábitos que con certeza ya ha escuchado , pero nadie se cansa de mencionar: comer frutas (arándanos), verduras (brócoli),  frutos secos, pescado, pasta, leche y cereales, en combinación con actividades saludables que lo hagan sentir bien como viajar por placer, salir de la rutina, bailar. . . 

A nivel laboral, es importante tener en cuenta aspectos como la disciplina, el orden y la organización del trabajo, "No comenzar todo al tiempo sino comenzar y terminar, planear muy bien"

Fiestas del 20 de Enero

Fiestas del 20 de Enero - Sincelejo

Las fiestas del 20 de enero, consideradas actualmente Patrimonio Cultural de la Nación, tienen lugar las famosas Fiestas en Corraleja. En estas fiestas, semejantes a las corridas de toros, la población se reúne al son de la música, especialmente el porro y Fandango, mientras que vecinos o manteros, capoteros, sombrilleros, banderilleros criollos, venidos de subregiones aledañas, se dedican a "mantear" y a capotear toros criollos de forma improvisada.

Otros actos muy representativos de las Fiestas del 20 de Enero, son el Desfile de Fandangueras, el Desfile de Carrozas, La alborada "Pola Becté" y La Cabalgata.

Origen de las fiestas

Los orígenes y la historia de las fiestas en corraleja debemos buscarlos en la difusión de la cultura Española en América; más allá debemos buscarlos en la misma cultura Cretomicénica del Egeo, en la cual el toro fue el animal sagrado, representativo del poder y la fuerza: Animal que fue idealizado en la leyenda del Minotauro. Fue en Creta donde se dieron los primeros espectáculos taurinos que se recuerden, representados en la fuerza del animal frente a la habilidad y destreza del hombre.

Los frescos encontrados en las excavaciones realizadas en los palacios de Knossos y Phaestos, permiten deducir que el salto de toros salvajes, como deporte, era un elemento religioso propio de la cultura minóica. Este deporte consistía en saltar al toro agarrándose de los cuernos, mediante una hermosa voltereta sobre el lomo y caer de pie tras su cola.

Sin embargo, es en España donde la lidia de toros se convierte en un espectáculo que evolucionando llega al toreo moderno o clásico y dado a sus condiciones geográficas y económicas permite la adaptación y levante de toros, razón que lo convierte en centro de la tauromaquia.

A la región caribeña Colombiana llega desde España este legado a la par del ganado y las costumbres que trajo consigo la conquista de los territorios americanos. Respecto a esto se conoce que, en las antiguas sabanas del Estado Soberano de Bogotá, se celebraban una especie de corridas en las haciendas ganaderas.

El primer lote de ganado vacuno procedente de España, entro por Cartagena desde donde fue traído a las sabanas, tal vez por Berruga; algunas de estas reses fueron llevadas a San Benito Abad, donde se funda el primer hato ganadero de las sabanas.

Inicios de los festejos

Hay diferentes versiones acerca de la época y la forma en que las fiestas en corralejas nacen en la Costa Atlántica Colombiana; si embargo todas coinciden en afirmar que datan de la época de la colonia, aunque no exactamente como un espectáculo taurino sino más bien como una escuela de manejo del ganado, toda vez que había necesidad de herrar, descornar o curar el ganado.

Estas faenas, realizadas en las haciendas se fue convirtiendo paulatinamente en un espectáculo pues eran presenciadas por amigos, parientes e invitados del dueño, quien preparaba un gran jolgorio para dicho evento. Es de notar que este evento se hacia coincidir con la fiesta patronal religiosa, cosa que aún se hace en la mayoría de los pueblos de ésta región.

Construcción de las corralejas

No siempre la corraleja se construyó como se hace hoy día. Anteriormente, los sistemas de construcción y los materiales empleados eran otros. Puede decirse que era construida de una forma más primitiva, pero no por ello menos segura.

En la construcción de la carraleja se han empleado diversidad de materiales, de acuerdo con la época y el crecimiento de las mismas. Según las diferentes fuentes consultadas, en sus orígenes e inicios se utilizaban en la construcción horcones de madera de monte "madrinas" y cañas guaduas. El amarre se hacia con bejuco malebú. Las madrinas servían de soporte a las cañas de guadua y estas constituían el cerco de la carraleja, amarradas horizontalmente a las primeras.

Estos materiales y tipo de construcción resultaban apropiados para aquellas primeras épocas en las cuales las carralejas eran pequeñas y no se construían palcos, por el contrario las gentes se agolpaban a su alrededor o se subían a ella.

Cuando, al transcurrir el tiempo, la corraleja creció, haciéndose más compleja, hubo la necesidad de proporcionar mayor comodidad a los espectadores, que cada vez eran en mayor número, y se adecuaron sitios para que estos pudieran disfrutar los acontecimientos sin ningún tipo de riesgo. Aparecen entonces los primeros palcos ubicados alrededor de la corraleja: Al principio se construía uno solo en el que se acomodaba el dueño del encierro y sus allegados; más adelante se fueron construyendo más palcos, pero siempre dejando espacios libres para que las personas que no tuvieran acceso a estos pudieran disfrutar igualmente las "corridas".

En estos momentos la caña de guadua no es garantía de seguridad y resistencia por lo quebradiza; entonces se utiliza un nuevo material en la construcción de la corraleja: las varas de mangle, más flexibles y resistentes.

Posteriormente, cuando las corralejas se vuelven verdaderos espectáculos con el consecuente atractivo para propios y extraños; los palcos se multiplican, por lo tanto se hizo necesario utilizar materiales más duraderos y resistentes que soporten su continuo y prolongado uso (generalmente las corralejas se extienden a 5 o 6 días). Es, entonces, cuando empieza a construirse la corraleja con una especie de listones de madera llamados "varetas" que se sujetan con clavos y pernos para mayor seguridad.

La tragedia de Sincelejo

Una de las tragedias más significativas dentro de la historia de las fiestas en corraleja fue registrada el día 20 de Enero del año 1980, cuando los palcos de la plaza se vinieron abajo, trayendo en su caída y sepultando entre toneladas de madera y escombros a cerca de cuatrocientas personas entre las que se contaron hombres, mujeres y niños; debido al sobre cupo que existía esa tarde. Esta trágica tarde puso fin a la tradicional fiesta hasta el año 1999, cuando se reanudó.

PROGRAMACIÓN 2014

Tips para un nuevo año

Tips para un nuevo año

Amigo compra vendedor deseándoles un inicio de año  muy próspero y bendecido,  queremos invitarlos para que los propósitos en este año 2014, como todo ser humano inicien con tareas, promesas y deseos en pro de su bienestar. Nosotros como asociación,  nos replanteemos las nuestras y los invito a que con la gestión  de cada una de nuestras compra ventas  impulsemos y crezcamos  de la mano con la federación nacional, así que los instruyo  no solo a realizar la mejor forma de administrar, ni la más óptima, si no las cosas correctas y necesarias para alcanzar las metas trazadas o el éxito como quieras llamarlo, de manera que estés abierto a los cambios y a las eventualidades que puedan ocurrir en este año.

Reflexiona: No seas muy rápido en tus decisiones y termina todos los proyectos e ideas que tengas, sigue conociendo tu entorno y equipo de trabajo, controla tus impulsos, se pro-activo cada instante y visiónate a futuro, no te quedes en la zona de confort, siempre pregunta, préstale mucha atención a la comunicación y aprende a valorar.

Para qué empieces el año desde hoy  realiza correctamente  los reportes, estos debes tenerlos al día y a la mano para que te ayude a tomar decisiones correctas basadas en la información a tiempo.  Maneja de forma eficiente el inventario, ¿sabes que es la columna de la empresa?. Los clientes y las ventas debes tenerlos claros y conocerlos para que puedas siempre brindarles las mejores opciones de acuerdo a sus necesidades, recuerda es nuestra razón de ser  debes conocerlos. Por último no olvides la papelería  debe tener el requisito legal y estar diligenciada de manera eficiente clara y precisa.

Ahora para no volvernos mono-temáticos con los principios planteados en la administración pero si puedo recordártelos y refrescártelos para que sigan con su labor  por eso te recomiendo que planifiques todas y cada una de tus actividades con los objetivos y estrategias a seguir, organiza teniendo una estructura o ruta a seguir. Dirige conduciendo y guiando a tu equipo de trabajo, por último el control que es el que te sirve para  medir y corregir los errores cometidos durante cada labor realizada. Recuerda debes comprometerte en cada paso.

Para finalizar, ten presente que los diferentes Gremios hacen planteamientos a corto, mediano y largo plazo para fortalecer su actividad comercial y el gobierno de la mano de estos Gremios  busca  de forma proactiva diferentes estrategias para mantener en crecimiento la economía del país, manejen la tasa de cambio y de una u otra manera afectan directamente el precio del oro, entonces somos nosotros los indicados a participar y buscar la manera de minimizar las perdidas y ganancias en nuestra actividad.

Así compañeros que a sacar ideas productivas y estrategias con planes de contingencia para este año muchos éxitos.